Spiritualität · 06. August 2021
Mindfulness für Führungskräfte
Gerade in schwierigen Zeiten kann es zu Problemen kommen, die Du gut analysieren, verstehen und kreativ lösen musst, um Deinen Betrieb überlebensfähig und konkurrenzfähig zu bleiben. Ein achtsamer Führungsansatz kann Dir hier sehr helfen, anstatt als Spielball der Umstände durch den Alltag zu treiben.
Spiritualität · 31. Juli 2021
Mindfulness im Arbeitsalltag
Gerade für INFJ und HSP Persönlichkeiten ist es wichtig, sehr achtsam und bewusst durch den Alltag zu gehen, weil sie viel mehr Sinneseindrücke und Informationen aufnehmen als ihre Mitmenschen. Das ist besonders im Arbeitsalltag wichtig. Darum zeige ich Dir hier Strategien aus dem Mindfulness Training aka Achtsamkeitstraining auf, die Dir helfen, Deinen Tag gut zu strukturieren, mit Deinen Energien zu haushalten und dies angemessen nach außen zu kommunizieren.
Kampfkunst · 24. Juli 2021
Judo zur Selbstverteidigung
Für Laien ist Judo ein Synonym für Selbstverteidigung. Aber im heutigen Mattenalltag widmet sich der Judounterricht in erster Linie dem Judowettkampfsport. Aufgrund der Nachfrage vor allem im Bereich Breitensport ist der Deutsche Judobund seit 2006 aktiv geworden, dass selbstverteidigungsinteressierte Judoka auch eine Möglichkeit haben, Judo aktiv zur Selbstverteidigung einsetzen zu lernen.
Ernährung · 05. Juni 2021
Dein Ernährungstagebuch
Wenn Du mit dem Wunsch der Gewichtsreduktion oder einer Ernährungsumstellung zu mit kommst, ist eine Übersicht über Deine tägliche Ernährung meine wichtigste Informationsquelle, damit wir gemeinsam eine neue Strategie in Deiner Ernährung zu entwickeln. Hier findest Du das Tools zum Download, das Du brauchst, um Dich auf Deinen 1. Termin mit mir optimal vorbereitet zu sein.
Schmerzprävention · 29. Mai 2021
Die TOP 4 Massageübungen für Läufer
Wenn Du häufig zu Fuß unterwegs bist, kannst Du - insbesondere als Barfußläufer - Dir leicht Verspannungen und Überlastungen in Deinen Beinen aufbauen. Das gilt ganz besonders dann, wenn Du noch nicht lange barfuß läufst und Deine Beinmuskulatur noch nicht richtig an diese höhere Belastung gewöhnt ist. Hier lernst Du die 4 wichtigsten Zonen kennen, die Du entspannt halten solltest.
Gesellschaft · 15. Mai 2021
Wider der Spaltung unserer Gesellschaft
Die deutsche Bevölkerung ist müde und wirtschaftlich ausgezehrt vom Lockdown. Die Impfkampagnen sind angelaufen. Die gefährdetsten Risikogruppen sind zum Großteil geimpft worden. In anderen Ländern ist man teilweise schon fast wieder zur Normalität zurückgekehrt. Trotzdem regieren vielerorts noch Impfneid, Kritik an den Coronamaßnahmen und Angst vor weitere Einschränkungen der Grundrechte wegen der Pandemie. Warum das so ist und wie man es besser machen könnte, versuche ich hier anzuregen.
INFJ / HSP · 01. Mai 2021
In welchem Umfeld INFJ die besten Leistungen erzielen
INFJ sind dafür bekannt, dass sie am besten alleine und in Ruhe arbeiten können und möchten. Möglichst stressfrei und ohne Störfaktoren oder Konkurrenzkriege. Wenn INFJ herausgefordert werden, können INFJ sogar noch mehr zur Hochform auflaufen. Außerhalb der Komfortzone findet Wachstum statt, gilt auch für INFJ.
INFJ / HSP · 24. April 2021
Wie Veränderung für INFJ besser gelingt
"Nichts ist beständiger als der Wandel.", sagt ein altes Sprichwort. Wandel ist Leben. Wenn Du Wandel in Deinem Leben akzeptierst und willkommen heißt, befindest Du Dich im Fluss des Lebens. Mache aus dem, was Deines Weges kommt, stets das Beste. So erfährst Du Wachstum.
Spiritualität · 27. März 2021
Sei der Wandel in der Welt, den Du Dir wünschst!
Wenn Du Deine ganz eigenen Vorstellungen, Standards und Bedürfnisse hast, die sich so gar nicht mit den Gewohnheiten eines angepassten Durchschnittsmenschen decken, macht es Sinn, sich zumindest privat eine eigene Welt zu schaffen, in der Du glücklich bist und Deinen Kraftort zum Auftanken und Ideen schmieden sicher hast. Als INFJ ist das wichtig für Dich, um in Deine volle Kraft zu kommen und zu bleiben.
Gesundheitsvorsorge · 20. März 2021
Das Wirkungsprofil der Covid-19 Impfstoffe
Derzeit befinden sich am internationalen Markt 6 Impfstoffe gegen Covid-19, die auf 3 verschiedenen Impfprinzipien funktionieren. Welcher dieser Impfstoffe ist am wirksamsten? Welcher Impfstoff hat die wenigsten Nebenwirkungen? Hier möchte ich einen Überblick geben.

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